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FAQ – Häufig gestellte Fragen

Was ist Personal Training?

Personal Training bedeutet persönliches Training. Ein Personal Trainer gestaltet ein massgeschneidertes, und wie es die Bezeichnung sagt, persönliches Trainingsprogramm für jeden seiner Kunden. Persönliches Training bringt die trainierende Person ohne Zeitverlust ans Ziel.

Welchen Nutzen bringt mir Personal Training?

Ein Personal Trainer ist darauf spezialisiert, persönliche Trainingsprogramme zu gestalten. Der Kunde trainiert so, wie es auf ihn zugeschnitten ist. Alles was der Kunde braucht, aber nichts, was er nicht braucht. Das heisst es wird in jeder einzelnen Trainingsstunde sehr effizient und zielgerichtet gearbeitet. Ein Laie kennt sich oft nicht mit den Details im Kraft- und Fitnesstraining aus, muss er auch nicht, wenn er mit einem Trainer trainiert, der erfahren ist und gezielt unterrichten kann. Die positiven Nutzen eines Personal Trainings demzufolge sind effizientes, zielgerichtetes Training ohne Verlust, da jedes individuelle Training überwacht und geführt wird.

Wie läuft ein Personal Training mit einem persönlichen Coach ab?

Nach einem ersten Kennenlernen weiss der Trainer genau, was der Kunde will und kann so spezifisch das Training planen und gestalten. Ich habe viele Fragen an meine potentiellen Kunden bevor wir mit dem Training starten. So weiss ich genau, was der Kunde will, von wo er kommt, wie der aktuelle Fitnesszustand ist, weiss eventuelle Einschränkungen oder gesundheitliche Faktoren, die im Fitness Training beachtet werden sollen. Dank der Antworten meines Kunden kann ich als Fitnesstrainer nun persönliche Trainingsstunden zusammenstellen, so dass der Kunde in jeder Trainingslektion mit mir effizient an seinen individuellen Zielen arbeiten kann.

Wie erreiche ich meine sportlichen Ziele mit persönlichem Training?

Der Kunde sollte seinem Coach genau formulieren, was er erreichen möchte. Je mehr der persönliche Fitness Trainer vom Kunden weiss, desto erfolgreicher verläuft das Training. Als Personal Trainer weiss ich, wie ich auf den Kunden eingehen und ihn/sie führen muss, um ans Ziel zu kommen. Dazu gehören oft auch die ernährungsspezifischen Tipps. Die Ernährung spielt eine grosse Rolle und hilft die sportlichen Ziele mit Personal Training zu erreichen. Das bedeutet für mich als Trainerin, dass ich alle Aspekte meines Kunden in Erwägung ziehe, damit wir zusammen seine sportlichen Ziele mit Personal Coaching erreichen.

Wie lange dauert es bis ich erste Erfolge feiern kann?

Der erste Erfolg kann sich nach der ersten Trainingsstunde feiern lassen. Der Start ist gelungen! Von jetzt an heisst es, dass ich mit meinem Kunden jedes Training, jeden Satz, jede Wiederholung und jedes Gewicht dokumentiere. So weiss ich genau, was ich gemacht habe und ich kann die zukünftigen Trainings perfekt steuern. Als sehr erfahrener Trainer weiss ich genau, wie ich das Training führen muss, damit sich der Trainierende in jeder Einheit verbessert und seinem Ziel Schritt für Schritt näherkommt. Somit sind in jeder Trainingseinheit Erfolge garantiert. Die meisten Kunden spüren nach einem Monat körperliche Verbesserungen. Je nach Zustand und Startpunkt lassen sich relativ schnell auch erste sichtbare Erfolge erzielen.

Was kostet ein Personal Training in Zürich?

Der Preis in Zürich ist individuell und hängt von zahlreichen Faktoren ab. Das sind zum Beispiel die Erfahrung des Trainers, die Lokalität, die Zeitdauer einer Trainingseinheit und wie oft der Kunde Personal Training in Zürich buchen möchte. Oft werden die Einheiten günstiger, wenn sich der Kunde für ein Paket oder für eine längere Zusammenarbeit entscheidet. Ich empfehle meinen Kunden immer, sich langfristig zu orientieren. Es ist nun mal nicht genug, nur ein Monat zu trainieren, speziell wenn die Ziele erreicht und dann auch aufrechterhalten werden sollen. Das Training sollte je nach Person mindestens 3 Monate dauern und das ist erst die Basis. Wer langfristige und nachhaltige Ergebnisse erzielen möchte, sollte sich auch langfristig dem Personal Training widmen. Das Angebot in Zürich ist relativ gross („Personal Training Zürich“). Ich empfehle den Personen, die auf der Suche nach einem Trainer sind, den potentiellen Fitnesstrainer und die Lokalität aufzusuchen. Bei einem Gespräch findet man nicht nur heraus, was das Training kostet, sondern auch, ob man sich sympathisch ist und sich eine Zusammenarbeit über mehrere Wochen vorstellen kann.

Lohnt es sich einen persönlichen Trainer zu haben?

Es lohnt sich auf jeden Fall einen persönlichen Trainer zu haben. Der persönliche Trainer sollte seinen Kunden, dessen Ziele, Voraussetzungen und Limits genau kennen. Der erfahrene persönliche Trainer weiss so in jeder Trainingseinheit, wie das Training zu gestalten ist und so kommt der Kunde viel schneller und vor allem ohne Verhinderungen und Verletzungen ans Ziel. Es lohnt sich daher sehr, einen persönlichen Trainer zu haben, der viel Erfahrung mitbringt.

Personal Training Zürich: Wann sollte ich einen professionellen Trainer einstellen?

Jede Person muss sich bewusst sein: alles was die letzten 3 Monate nicht funktioniert hat, wird auch nicht in der Zukunft nicht funktionieren. Somit braucht es einen professionellen Trainer, der die Probleme erkennt und genau weiss, wie er den Kunden führen muss, um ihn auf die Erfolgsspur zu bringen. Daher lohnt es sich definitiv, einen Trainer einzustellen, spätestens wenn man merkt, dass man alleine nicht mehr weiterkommt und sich konstant im gleichen Hamsterrad dreht. Wann der perfekte Zeitpunkt da ist, hängt vom Trainierenden ab. Mein Rat ist klar, je eher man mit professionellem Training beginnt, desto weniger Zeit wird im Training ohne Erfolg verschwendet. Wenn man von Beginn an mit Erfolg trainieren will, lohnt es sich, von Anfang einen Trainer einzustellen, so kann man sicher gehen, dass weder Geld, Zeit, Energie noch die Freude am Fitnesstraining verloren geht.

Wo findet das Personal Training statt?

Die Trainingslokalität muss immer im Voraus abgesprochen werden. Je nach Fitnesstrainer findet das Training in einem öffentlichen Gym, im persönlichen Fitnessstudio oder sogar zu Hause statt. Überlege dir genau, was deine Ziele sind und was du dafür benötigst. Das Training bringt dich nicht weiter, wenn es an einem Ort ausgeführt wird, wo das Equipment unprofessionell oder die Trainingsbandbreite eingeschränkt ist. Wer Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Fett abbauen will, kommt kaum ohne Widerstand und Trainingsequipment weiter. In fast allen Fällen sollte der Kunde sich nach einem Trainer umschauen, der das Personal Training in einem professionellen Fitness Studio durchführt. Ich biete das Personal Training meiner Kunden im Centurion Club in Zürich Seefeld an (Personal Training Zürich Seefeld). Es ist ein privates aber sehr professionell eingerichtetes Fitness Studio, was alles bietet, um erfolgreich im Training voranzukommen.

Wie sieht das Fitnessstudio in Zürich Seefeld aus?

Das Fitnessstudio kann individuell gestaltet werden. Je nach Trainer und dessen Angebot findet man verschiedenes Trainingsequipment im Fitnessstudio. Mein Personal Training und Fitnessstudio bietet alles an, was man in diversen Trainingseinheiten braucht: Kraftmaschinen, freie Gewichte, Kurz- und Langhanteln, Powerlifting-Plattformen, Balance pads, Bänder, Matten für Koordination und plyometrische Trainingseinheiten sowie diverse Ausdauergeräte. Ich biete zudem auch Garderoben, Handtücher, Getränke und Proteinshakes und Eiweissprodukte an, so kann ich das Training meiner Kunden rundum abdecken. Alles was du vor, während und nach dem Training benötigst, findest du bei mir vor Ort, im Centurion Club Zürich. Treffe deinen potentiellen Trainer am Ort des Trainings, schau dir das Training, das Trainingsmaterial an und lass dir zeigen, wie er mit Kunden trainiert. Das Fitnessstudio sollte zudem gefahrenfrei und logisch aufgebaut sein. So kannst du auch effizient trainieren.

Wie finde ich einen Personal Trainer?

Meine Kunden kommen einerseits durch lokale Suche auf Google zu mir in den Centurion Club. «Fitness Center Zürich Seefeld» «Fitness Center Seefeld» , «Personal Trainer Zürich» oder «Personal Trainer Zürich Seefeld» sind häufige Suchanfragen. Ein Grossteil meiner Kunden kommt allerdings auf Empfehlung anderer Kunden zu mir. Wenn ein Personal Trainer gute Arbeit leistet, mit seinen Kunden ehrlich ist und effizient und professionell arbeitet, spricht sich das herum. Nimm dir Zeit, deinen Personal Trainer zu finden. Frag bei der Arbeit oder im Freundeskreis oder recherchiere im Internet. Es ist wichtig, dass du den für dich perfekten Personal Trainer findest, denn normalerweise ist es eine lange Zusammenarbeit und diese sollte mit viel Freude und Motivation geschehen.

Wer sind die besten Personal Trainer in Zürich?

Es ist eine sehr persönliche Ansicht, wer die besten Personal Trainer in Zürich sind. Menschen sind individuell und haben verschiedene Ansichten und Charakter. So sind auch die Trainer. Der beste Trainer deines Nachbarn passt vielleicht gar nicht für dich, wenn das Zwischenmenschliche nicht zusammenpasst. Darum ist es wichtig, das du verschiedene Trainer in einem Gespräch kennenlernst und abwägen kannst, wer für dich der beste Coach ist.

Wie wird man Personal Trainer in Zürich?

Es gibt verschiedene Ausbildungsmöglichkeiten, um Personal Trainer in Zürich zu werden. Leider ist es kein geschützter Beruf und leider gibt es unterdessen viele Tageskurse, die Laien in nur kurzer Zeit zum Personal Trainer in Zürich machen. Das schadet der Branche. Das bedeutet für dich, wenn du auf der Suche nach einem Personal Trainer in Zürich bis: Frag den potentiellen Fitness Trainer, wie lange er bereits Trainer ist, wieviel Kapazität er hat, wo er seinen Trainingseinheiten anbietet, etc. So kannst du dir einen guten ersten Eindruck verschaffen. Ein Personal Trainer ohne eigene mehrjährige Trainingserfahrung und ohne mehrjährige Arbeitserfahrung kann dir weniger effizient weiterhelfen, einfach, weil die Erfahrung, die über Jahre gewachsene Menschenkenntnis, das Wissen und der Scharfsinn fehlen sich in die verschiedensten Personen hineinversetzen zu können und so auf die unterschiedlichsten Personen passende Programme zu erstellen. Es braucht viel mehr, als nur ein paar Tage theoretische Ausbildung, um ein guter Trainer zu sein. Unterdessen gibt es aber einige sehr gute Ausbildungen, die weiterhelfen, Trainer in Zürich zu werden.

Wie viel verdient ein Personal Trainer in Zürich?

Der Verdienst eines Personal Trainers hängt stark vom Arbeitsumfeld ab. Ist es in einem Fitnesscenter als Trainer angestellt oder arbeitet er selbstständig? Zudem kommt es auch darauf an, in welchem Gebiet und Räumlichkeiten der Trainer in Zürich seine Dienstleistungen anbietet.

Welches sind deine Spezialgebiete als Personal Trainerin?

Die Spezialgebiete eines Personal Trainers hängt davon an, was er anbietet. Meine Spezialgebiete sind Muskelaufbau, Fettreduktion, Gewichtsabnahme, sportspezifische Trainingsvorbereitungen, Gesundheitstraining, Rehabilitation in einem sehr professionellen, aber privaten Fitness Studio in Zürich Seefeld. Die Spezialgebiete eines Pilates Trainers unterscheiden sich stark von meinen Gebieten und ein Boxtrainer hat wiederum ein anderes Spezialgebiet. Wenn du zum Beispiel effizient Fett verbrennen möchtest, solltest du dich nach einem Personal Coach umschauen, der die dafür passenden und richtigen Geräte und Trainingsräumlichkeiten anbietet, so dass du effizient an der Fett- und Gewichtsreduktion arbeiten kannst. Sprich mit dem Trainer, frag nach seinen Spezialgebieten, schaue dir die Trainingsräume an. So findest du heraus, ob der Personal Trainer dir weiterhelfen kann – oder nicht. [Antwort von C.Landolt, Personal Training Zürich | Centurion Club]

Wie kann ich ein Personal Training buchen (mit Cindy Landolt, Personal Training Zürich Seefeld) oder mir eine Mitgliedschaft im Centurion Club sichern?

Für weitere Informationen, wie du deine persönliche Beratung buchen oder eine Mitgliedschaft sichern kannst, sende uns deine Anfrage über unser Kontaktformular oder per Email an: info@centurionclub.ch.

Cindy Landolt | Personal Training Zürich, Centurion Club