30 Minuten Training Sessions

Beschleunige die Regeneration Deines Körpers, verbessere Deine sportliche Leistung, trainiere effizienter und werde beweglicher und flexibler!

Wir bieten 1 zu 1 personalisierte 30-minütige Dehnungs-/Flexibilitäts- und Mobilitätseinheiten sowie HIIT-Workouts an, die einzeln oder in Kombination mit Personal Training / Deinem eigenen Fitness- und Krafttrainingsroutinen durchgeführt werden können.

Flexibilität und Beweglichkeit sind unerlässlich, wenn Du deinen Körper für Krafttraining und sportliche Leistungen nutzen, die Regeneration verbessern und die Belastbarkeit steigern willst.

30 Minuten sind ideal, um Deine Gelenke zu mobilisieren, ruhende Muskelgruppen zu aktivieren und viele Funktionsbereiche Deines Körpers zu verbessern. Wir sind hier, um Dir langfristig zu helfen, die Fähigkeiten Deines Körpers zu optimieren.

Dehnen – Bewegen und Aktivieren – bringe Deinen Körper auf das nächste Level!

Dein Centurion Club Team
Cindy, Celestina und Lea

Kontaktiere uns für weitere Informationen!

1. Activation

30 Minuten Mobility & Core

  • Mehr Beweglichkeit und Flexibilität

  • Tiefliegende Muskulatur wird aktiviert

  • Stärkere Bauch- und Rumpfstabilität

  • Verbesserte Haltung und weniger Schmerzen

2. Intensity

30 Minuten HIIT

  • Effektive Fettverbrennung
  • Verbesserte Muskeldefinition

  • Maximale Ergebnisse in kurzer Zeit

3. Recovery

30 Minuten Erholung

  • Ausgleich für intensives Krafttraining

  • Lockerung verklebter Faszien

  • Dehnung und Verlängerung der Muskulatur

  • Schnellere Regeneration – bereit für die nächste Herausforderung!